Una sana Colazione

Per cominciare bene la giornata è importante la colazione, lo dicono tutti, ma cosa mangiare di sano che sia anche buono, ricco di nutrienti e che “vada giù bene”? Eccovi una delle mie colazioni… alto potere saziante e rilascio graduale dell’energia, consentono di arrivare all’ora di pranzo senza problemi.

Ingredienti:
Si tratta di riso integrale già cotto e preparato con aggiunta di uvette, cocco secco rapè, semi di sesamo e girasole e latte di riso integrale bollente.

Preparazione:
Si versa il latte di riso integrale bollente in una ciotola con tutti gli altri ingredienti e si lascia riposare fino a quando diventa tiepido, così nel frattempo uvette, cocco e semi diventano morbidi.

Nota:
Va giù bene, ma prendetevi comunque il tempo di masticarlo molto bene perché la digestione comincia nella bocca!

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/mhd-01/www.ensabryincucina.it/htdocs/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 399